• Начало
    Начало Тук можете да прегледате всички статии в сайта.
  • Категории
    Категории Показва списък с категории от тази статия.
  • Етикети
    Етикети Показва списък с етикети, които са ползвани в тази статия.
  • Архиви
    Архиви Съдържа списък със статии, които са създадени по-рано.
  • Вход
    Вход форма за вход
Публикувано от в в Предястия и аламинути
  • Размер на шрифта: По-голям По-малък
  • Посещения: 6843
  • 4 коментара
  • Печат

Омлет-руло с тиквички

 

b2ap3_thumbnail_zucchini_roll_1.jpg

 


   Представям ви едно светкавично руло с тиквички, което е с консистенция и вкус на омлет. В него няма брашно и мазнина, което го прави идеална диетична храна. Като заговорих за това бих да допълнила, че може да замените крем-сиренето с извара, а шунката с пушена риба. Така калориите ще бъдат доведени до минимум. Импровизирайте с подправките и пълнежа. Ползвайте аромати, които вие обичате. Ситно нарязани чушки, сушени домати, моркови и грах биха направили рулото изключително цветно и красиво.

Продукти за форма 32X22 см:

5 яйца
25 г настърган пармезан
2-3 с.л. пресни подправки по избор
500 г едро настъргани тиквички
сол и бял пипер на вкус
1 с.л. стопено масло за намазване на формата
150-200 г натурално крем-сирене
150 г тънко нарязана шунка

 

b2ap3_thumbnail_zucchini_roll_2.jpg



Приготвяне:

* Загрейте фурната на 180*. Разбийте яйцата като за омлет. Добавете пармезана и тиквичките. Овкусете с подправките, сол и бял пипер.

* Покрийте тавата с хартия за печене и я намажете с маслото. Изсипете сместа вътре и изпечете за около 20-25 мин. Охладете.

* Намажете блата с крем-сирене, покрийте с шунка и завийте на руло. Увийте го в найлоново фолио и стегнете краищата. Оставете в хладилник за 2-3 часа. Нарежете на кръгчета и сервирайте. Да ви е сладко!

 

b2ap3_thumbnail_zucchini_roll_3.jpg

последно модифициран в

Коментари

  • Гост
    Гергана Мартинова Сряда, 21 Ноември 2018

    Йоли, много благодаря за рецептата. Предложението ти е единственото до сега, което съблазни моето дете да хапва тиквички. Още веднъж благодаря!

  • Yoli
    Yoli Четвъртък, 22 Ноември 2018

    Гери, значи детето ти е от моята партия. И аз изобщо не съм им фен. Точно поради тази причина се чудя какво да измисля по-интересно да сготвя, че да ги преглътна. Знаеш ли, фаворит ми е супата от тиквички и босилек. Не е за вярване колко ми хареса! Цяло лято я правих. Ако искаш, пробвай и нея. И страшно много ти балгодаря за коментара и доверието!

  • Гост
    Румяна Станкова Събота, 05 Януари 2019

    Йоли, Йоли, колко пъти ти благодаря вече не ги броя:) Така смело очаровам гостите си, като материализирам твоите идеи, че мисля, вече към пристрастена към твоя стил! Това руло е страхотно, така добре балансирана комбинация, че носи само удоволствие!

  • Yoli
    Yoli Събота, 05 Януари 2019

    А аз на теб колко да ти благодаря? Ти наготви всичките ми рецепти и специално се отби при мен за да ми пишеш. Как да не съм щастлива? Наистина много ти благодаряза всичко, Румка!

Коментирайте

Гост
Гост Петък, 18 Януари 2019
Visit site Coral Betting and grab Coral Bonus